ユフィの記事
連載
01 街角でのキャッチセールス
02 無料体験で落ち込む
03 自分の稼ぎでなら 何をしようと構わない
04 体操教室１ヶ月半・週３回目標
05 １２月最初の週は計測
06 正月明けで太った・風邪ひいた
07 マシンが８台から１２台に増えた（マシン解説付き）
08 １ヵ月毎の測定１週間毎の強化マシーン
09 カーブスの宣伝が増えています
10 従兄の嫁さんとカーブスですれ違い
11 皆の悩みは「暑くなったらどうしよう」
12 盛夏の８月 ともかく頑張っていまーす
13 ためしてガッテン 筋トレで免疫力アップ
14 満１年が過ぎて どれくらい身体に変化があった？
15 ２０１４年の暮れから１５年の年明け
16 ２０１５年２月に初めての筋肉チェック
17 ストレッチの重要性にいまさら気付く
18 ２回目の筋力チェックは少しだけできた
19 ８月の筋肉チェックは右足が突出
20 １１月の筋力チェックと新年のカード２枚
21 春の下北沢カーブスの近況は
22 住み替えで カーブスも変わる
23 １丁目から３丁目に移転
24 ４月からはキャナルコート東雲へ移籍
25 １０月で４年頑張れました
26 たんぱく質毎日１２点チャレンジ
27 持続が一番
28 カーブス５年になりました！
ＴＯＰ
＞
ダイニング
＞ 健康
スポーツ苦手の母娘 女性だけのジム「カーブス」に通う
25 １０月で４年頑張れました
でも東雲に移籍してからはまだ７ヶ月新人です
全体的に面白くは無いが、気分は楽なので通いやすいかも…。
店内も下北沢ほど装飾過多ではないし、東陽ほど競争過多でもないし、サーヤが最初に見抜いたように気軽にオシャレに通える店なのかも…。
朝一の１０時過ぎには着くよう、直通バスの時間も覚えたから、最近は「１０時からカーブスで運動し、イオンで買い物を済ませ、バスを豊洲で乗り継いで帰宅」というコースが決まってきた。
まだイオンの隅々までは把握できていないが
、大部慣れてはきている
。
なにしろこの東雲カーブス、とても古くてこの５月に１０周年を迎えている。
という訳で、古い人は１０年くらい続けている人も、入ったばかりの新人さんもいる。
年齢層もバラバラなのだが、７０～８０代の人も少なくは無い様子。
年齢が高くてもカーブス歴が長いから、姿勢も良いし溌剌としているしそして若い。
若い４０代くらいの人は、オシャレだしモデルさんみたいな人も居る。
毎日（ユフィは火木土）会うし、他の曜日でも会うので「毎日？」と伺ったらそうだったという人も居たりする。
下北沢の頃は、９月開校で１０月に入ったから、全員がスタートラインが一緒だったが、東雲カーブスは経験も境遇も千差万別？
ただ、下北沢と比べると、「付けまつげ」やら「厚化粧」やら「アクセサリー過多」のおばさまは全く居ないみたい。
東陽町と比べると、おしゃべりなおばさんは少ないみたいで、広いから隅でおしゃべりしているみたい。
マシーンを動かしながら歩きながらおしゃべりは多くない。
もっともマシーン運動中のおしゃべりは体調に影響があるとかで、ウォーキング板なら大丈夫と注意書きが張ってある。
３店の一番の違いはもちろん雰囲気なのだが、
指導方法も違う
みたい。
下北沢では「とにかく明るく楽しく賑やかに」、東陽町では「力いっぱい頑張る・自分のこ とはしっかり自分で」、東雲では長く続けているからか「焦らない」という雰囲気。
一番戸惑ったのが東陽町での「マシーンの使用法」だった。
お互いに気を使いあって、次の人のためにマシーンを使いやすいよう抑えたり整えたりは厳禁だったのだ。
例えば「ベッグ・デック」「スクワット」の場合、次にマシーンを使用する人の為に、すぐ行動しやすいよう押さえたり持上げたままにしたりすること、東陽町では厳禁。
なぜなら、運動の始めの動きから自分で行うことが、その運動達成には必要だとの規則で、
親切は要らぬお節介
と言うこと。
始めは馴染めなかったが、次第に気使いも要らないからかえって楽だったし、馴染んでしまったから、東雲では気使いの人がいる場合といない場合を繰り返すことになって疲れてしまう。
前の人が「ベッグ・デック」のアームを寄せてくれるのだが、座るのにアームが邪魔して手間取るし、サッと据わって左右のアームを引き寄せるほうが理にかなっているのだ。
同じことは「スクワット」でも言えて、持上げやすいよう支えてくれているが、このマシーンも最初から自分で持上げたほうが運動しやすい。
でも、前の人がやってくださると「ありがとうございます」とお礼の言葉が必要だし、「やり難い」なんて、言えないよね。
なのでこの頃は気遣いされないことが嬉しくて、後の人にも何も気を使わずサッサと次のマシーンに移っている。
「スクワット」の場合は、両肩を差し込むようにしてマシーンを上げるのだが、中には腰に問題のある人などは、マシーンに両手を乗せた形だけでスクワットをする人も居る。
そんなときは
「気遣い無用」なのでホッとする
のだ。
それと秋恒例の「筋肉祭り」は、東雲はとてもおとなしい感じだ。
下北沢や東陽町では、あまり広くは無い教室に赤い提灯風の札を綱を張って釣ったり、 壁いっぱいに貼ったり、コーチも大声で頑張るよう声掛けもたくさんするのだ。
東雲も恒例の行事なので、多分１店に届く広告などは同量だろうから、提灯はあるが壁にズラリと並べて張っているだけ。
その分コーチが声掛けを運動中にしっかり行ってはいる。
１０年の貫禄かな？
入会して４年経って、カーブスの宣伝もコマーシャルなどでとても増えたように思う。
この間は、イオンの自動キャッシャーで「１週間無料体験」の広告が出てきた。
カーブス入り口の看板に「無料測定」の文字が躍っていたし、会員集めは色々とやっている様子だ。
教室の壁には「森永乳業のおいしい牛乳」との提携のニュースが…。
牛乳パックの側面に「カーブスニュース」が載るのだそうな。
帰りにスーパーで確認したところ、確かに載っていた。
紛らわしいのだが、明治の「
おいしい牛乳
」と森永の「
森永のおいしい牛乳
」は商品名が似ているので間違いやすい、気を付けよう。
『筋肉はタンパク質で作られる』から、森永乳業とのコラボは理に適っているわけ。
１１月中まで「筋肉祭り」は継続されているので、毎日「昨日のタンパク質の食事で摂った量」を申告するようになっている。
なかなか１０～１２点は難しいのだが、太ってきたと言ったら「夕食に集中していると思うので、朝昼に分散させてください」との忠告を受ける。
なるほど、朝食はパンと紅茶だし、昼は昨夜の残り物で済ますから、タンパク質は少ない。
で、１１月中に「プロテインが新しくなったので、説明会を受けてください」とのこと。
１１月以降は『スーパープロテイン』に切り替えてのお届けになるらしい。
『食事だけでは摂りきれないタンパク質を、毎日・無理なく・カロリーを抑えて摂れる』ことを目指したらしい。
うんうん、スプーン２杯のプロテインは、結構お腹いっぱいになるから、食事が充分には楽しめない…。
食いしん坊のユフィには、とっても嬉しい変更だ
。
そして、まだプロテインを飲んでいない会員さんと２人で説明会に出る。
ユフィの次のプロテイン到着は１１月の末の予定。
ちょっと楽しみにしているので、届いたらその報告は【カーブス・プロテイン】で報告しますね。
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